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「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくちゃ寝たい

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【マジ？】睡眠学の権威が睡眠についてずっと怖い話してて戦慄してる

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寝るとき耳栓するようにしたら睡眠の質がクッソ上がって草ｗｗｗｗｗｗｗｗ

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睡眠で脳の老廃物を洗い流す仕組みが解明される、アルツハイマー病などの神経変性疾患の予防に役立つ可能性