三ヶ月間主食を白米からオートミールに代えた結果wwwwwwwww
1 名無しさん@おーぷん ID: S4Zp
体重68kg→65kg
身長168cm→168cm
ニキビ若干減る
薄毛→微薄毛に!
休日に10時に起きられるようになった
彼女はできない
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4 名無しさん@おーぷん ID:aEgB
誤差すぎる
11 名無しさん@おーぷん ID:RF5t
ハゲはハゲやんけ
17 名無しさん@おーぷん ID:38e6
髪に関しては勘違いや
お前の髪への渇望がそう思わせてるだけや
19 名無しさん@おーぷん ID:Sh9N
いつもは何時に起きてたん
21 名無しさん@おーぷん ID:TI4w
>>8
間食ジュースをやめて1日小一時間のウォーキングやジョグを1ヶ月ほどすればすぐやぞ
23 名無しさん@おーぷん ID:fvOR
3kgって誤差やで
1日の体重変動は平均で0.5-2kgある
水分量次第って感じや
34 名無しさん@おーぷん ID:fvOR
遅くても22時には寝た方がいい
35 名無しさん@おーぷん ID:RtUd
オートミールってマズイやん
白米から玄米にした方がマシやろ
47 名無しさん@おーぷん ID: S4Zp
ま、なにが言いたいかというと最近のオートミールは美味しくなってきているから毛嫌いせずにみんないっけえ食ってみてくよな
48 名無しさん@おーぷん ID:gyDi
飯ではないけど食べられなくはないよな
52 名無しさん@おーぷん ID: S4Zp
>>48
例えばチャーハンを作るときに今まで白米200g使ってたところ、白米100gとオートミール(固いタイプ)100gつて感じで調理するとうまいんやで
55 名無しさん@おーぷん ID: S4Zp
ちゃんと農薬落としてるやろ
56 名無しさん@おーぷん ID:hOp0
飲みの後のラーメン屋を半年前に辞めた結果
体重72kg→69kg
身長173cm→174cm
体脂肪率14%→10%
握力68kg→69kg
背筋力197kg→231kg
オススメやで
57 名無しさん@おーぷん ID: S4Zp
>>56
元々痩せてる定期
58 名無しさん@おーぷん ID: S4Zp
てか飲みのあとのラーメンやめるとか無理やろ…
65 名無しさん@おーぷん ID: S4Zp
彡()()
72 名無しさん@おーぷん ID:Fk92
白米食ってるけど休日6時に起きるワイ、高みの見物
96 名無しさん@おーぷん ID:VRQt
燕麦「主に家畜のエサ」
オートミール「砕いた燕麦を焼いたやつ」
シリアル「砕いた燕麦を味付け・成型して焼いたやつ」
グラノーラ「シリアルに果物とか入れてまとめて味つけたやつ」
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1701412516/
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