1: それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新][苗] 2024/04/19(金) 20:47:35.56 ID:Km6KbBmX0
やばいのは甘い系のやつや😡
2: それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新][苗] 2024/04/19(金) 20:47:46.91 ID:Km6KbBmX0
あと芋👹
3: 警備員[Lv.16(前11)][苗] 2024/04/19(金) 20:48:15.05 ID:FV0sxgxy0
何食わなかったら良いか教えて🙏
8: それでも動く名無し 警備員[Lv.10(前5)][苗] 2024/04/19(金) 20:51:12.37 ID:nfAuZys90
>>3
当たり前すぎるけど脂質と糖質が少ないものを選ぶことやな
肉でも脂肪が多いと太りやすいが焼肉に使われる肉はタンパク質が多いから太りにくいという理屈や
糖質の多い米は当然アウトだが、適度に糖質が抑えられる果物は結構効果的や
当たり前すぎるけど脂質と糖質が少ないものを選ぶことやな
肉でも脂肪が多いと太りやすいが焼肉に使われる肉はタンパク質が多いから太りにくいという理屈や
糖質の多い米は当然アウトだが、適度に糖質が抑えられる果物は結構効果的や
12: 警備員[Lv.16(前11)][苗] 2024/04/19(金) 20:53:29.46 ID:GOST3T2G0
>>8
サンガツ
ワイちゃんお米うどんパスタラーメン全部好きやねんな
肥満とかではないんやけど体型もっと絞りたいから我慢せんとあかんよな…
サンガツ
ワイちゃんお米うどんパスタラーメン全部好きやねんな
肥満とかではないんやけど体型もっと絞りたいから我慢せんとあかんよな…
14: それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新][苗] 2024/04/19(金) 20:54:45.08 ID:6eAd6i9A0
>>12
問題は量やからゆっくり食べればええと思う
食事のはじめ5分はタンパク質中心で食べると効果的らしい
問題は量やからゆっくり食べればええと思う
食事のはじめ5分はタンパク質中心で食べると効果的らしい
21: 警備員[Lv.16(前11)][苗] 2024/04/19(金) 20:58:55.50 ID:GOST3T2G0
>>14
サンガツ
ドカ食いと早食いは控えるわ
夏には引き締まったボデーになるで！
サンガツ
ドカ食いと早食いは控えるわ
夏には引き締まったボデーになるで！
4: それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新][苗] 2024/04/19(金) 20:49:18.59 ID:oZavlyQJ0
カルビなんて脂質の塊やぞ
一番太るわ
一番太るわ
6: それでも動く名無し 警備員[Lv.11(前14)][苗] 2024/04/19(金) 20:50:27.39 ID:ww8lwf+90
>>4
カルピだけなんて言うほど食えないぞ
カルピだけなんて言うほど食えないぞ
5: それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新][苗] 2024/04/19(金) 20:49:19.31 ID:Km6KbBmX0
一番やばい落とし穴は米や
とにかくコメを食わなければカロリーは一気に落ちるんや
とにかくコメを食わなければカロリーは一気に落ちるんや
7: それでも動く名無し 警備員[Lv.11(前14)][苗] 2024/04/19(金) 20:50:42.35 ID:ww8lwf+90
カルピ→カルビ
9: 警備員[Lv.5][新][苗] 2024/04/19(金) 20:51:20.63 ID:6v6JtGmj0
焼肉はタレが意外と高カロリーなんだな
10: それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前26)][苗] 2024/04/19(金) 20:51:47.68 ID:XHOGmjPT0
米1合で500キロカロリーやからな
米は馬鹿にならん
米は馬鹿にならん
15: それでも動く名無し 警備員[Lv.10][苗] 2024/04/19(金) 20:55:54.99 ID:0NaCIUwx0
米か冷麺食わんと無理や
19: それでも動く名無し 警備員[Lv.14][苗] 2024/04/19(金) 20:58:24.79 ID:uwjuJQ3j0
揚げ物がだめだと気づいたは
記事の途中ですがRSS
20: それでも動く名無し 警備員[Lv.14][苗] 2024/04/19(金) 20:58:35.08 ID:uwjuJQ3j0
揚げ物いっさいやめるだけでわりとやせるで
23: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新][苗] 2024/04/19(金) 21:01:09.40 ID:zjRaHgOJ0
ハラミステーキのでかいやつ食うのがいいわ
ライスなしで
ライスなしで
25: 警備員[Lv.9][新][苗] 2024/04/19(金) 21:02:47.51 ID:Cti7pK0r0
肉だけやったらそんな太らんと思うけど結局白米欲しくなる
31: 警備員[Lv.16(前11)][苗] 2024/04/19(金) 21:07:06.55 ID:FV0sxgxy0
>>25
ワイ焼肉屋言っても米食わずにおれるタイプなんやけど代わりにビール結構いってまうわ
飲んだらダメな酒と飲んでもセーフな酒教えてクレメンス
ワイ焼肉屋言っても米食わずにおれるタイプなんやけど代わりにビール結構いってまうわ
飲んだらダメな酒と飲んでもセーフな酒教えてクレメンス
35: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新][苗] 2024/04/19(金) 21:10:36.34 ID:zjRaHgOJ0
>>31
飲むならハイボールやな
飲むならハイボールやな
38: 警備員[Lv.16(前11)][苗] 2024/04/19(金) 21:13:58.72 ID:FV0sxgxy0
>>35
サンガツ
やっぱりレモンサワーとかはやめといた方が良さげ？
サンガツ
やっぱりレモンサワーとかはやめといた方が良さげ？
26: それでも動く名無し 警備員[Lv.4(前4)][新][苗] 2024/04/19(金) 21:03:33.97 ID:3e6fuLAW0
レバーとタンとロースは脂質少ない方かな？
27: なんG⚾ 警備員[Lv.16(前12)][苗] 2024/04/19(金) 21:05:32.49 ID:dGrGz7AI0
いきなりステーキがステーキダイエット提唱してたやん
36: それでも動く名無し 警備員[Lv.18][苗] 2024/04/19(金) 21:12:49.88 ID:PviivVGW0
糖質と脂質をダブルで摂るから太るだけだしな、肉だけなら糖質ないから太らない
41: 警備員[Lv.7][苗] 2024/04/19(金) 21:15:28.77 ID:YqninoZa0
蕎麦もおすすめだぞ
45: それでも動く名無し 警備員[Lv.10][苗] 2024/04/19(金) 21:16:21.02 ID:fCwnctqN0
しょっちゅう焼肉食って炭水化物は食わない様にしてたら太らなかったけど中性脂肪高いから脂物減らせって言われた
医者「急性膵炎はたまに命落とす人居るんで…」
48: それでも動く名無し 警備員[Lv.21][苗] 2024/04/19(金) 21:24:27.74 ID:CugGq3O40
菓子パンとアイスがバチボコ太る
49: それでも動く名無し 警備員[Lv.10(前22)][苗] 2024/04/19(金) 21:24:49.28 ID:D55Qo3gb0
さつま芋はGI値低いからセーフ
引用元 https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1713527255/
ありがとうございます
芋は悪くないよ
筋トレーナーは米を食わずに蒸した芋を主食にしてるし
↑
減量時の話な、一般人は普通に米食って量調整すれば痩せる。
脂質は糖質よりエネルギー効率悪いからな
カロリーみたいな低次元でやってるやつは大抵失敗する
栄養素の重量で計算したほうがええよ
米食わなければ太らない、酸っぱい塩だれで食えば口のリセットも要らない。糖質を摂らなければ脂で胸焼けもしない。ブラックコーヒー飲みながら唐揚げ1ｋ食ったけど大丈夫だった。
どうもデブです、初手に大盛りご飯と
ワカメスープ頼みます
次手で石焼ビビンバ頼みます
焼いた鶏もも肉に塩コショウそれにノンオイルのサラダ食べりゃ太らんぞ
1食焼き芋でもええ位やで
整腸作用もあるし健康に痩せられる
マジコメすると食い過ぎなければ何食べても大丈夫だぞ。
普通に太るけどな
脂身大好きで大量に食べるしこれで太らないんなら最高の人生だったｗ
未だに炭水化物は太るとか言うてるやつおるんか
同じ量食べるなら脂質の方が圧倒的に高カロリーだぞ
そもそもが単純な話だろ。体から脂肪落としたいなら食べ物から脂質減らすんだよ
今だに食べたものが全て吸収されると思ってるやつがおるんか
糖質が体内のインスリン発動させるんやで
インスリンが脂質も糖質も細胞内に取り込むから太るんだ
吸収されなかったらそのまま排泄されるだけ