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腕立て・腹筋ローラー・懸垂　毎日10回で格好いいカラダに

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20代と言わず10代の筋力だって現実的急がないなら腕立て腹筋スクワットと懸垂を10回から始めたら良い

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何分プランクしても筋肉痛にならなかったから、腹筋ローラーを試した結果ｗｗｗ

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俺『つけてるだけで腹筋がつく機械買った！早速つけよう！』 → 俺『あれ…？、あれ…』スレ民「スタートラインにすら立ててないぞ」 → それが…

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細身でも腹筋が割れていれば細マッチョと称されるけれど、ワイはそこにマッチョ要素を感じない

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【下着画像】奇跡の色白美巨乳 YouTuber、腹筋まで美しすぎると話題にwwwwwwwいけちゃん、鍛えてないのに謎に割れたお腹に称賛の嵐！！！

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便秘って訳じゃないけど運動不足で腹筋が弱ってモノを出しきれなくなった。下剤使ったら出し切った爽快感にはまってしまい、中毒になった結果…

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【悲報】毎日ダンベル30回×2腹筋60回スクワット40回3ヶ月続けた結果…

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私は筋トレが趣味で腹筋は縦割れしてるし、3サイズはグラビアの公称レベルの体型管理を徹底している。でも彼氏に体重を聞かれて答えたら、肥満じゃねーか痩せろと罵られた

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旦那の腹筋のご褒美にチューしようとしたら旦那の肘が人中にヒット！救急隊員の人に怪我の理由を伏せたらDVだと誤解され…

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