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専門家「１日の炭水化物はご飯茶碗１杯が適量、残りは肉や野菜を食べろ」
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【困惑】専門家「１日の炭水化物はご飯茶碗１杯が適量、残りは肉や野菜を食べろ」
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【場外乱闘】3週間かけて2kg半落としたがちょっと炭水化物を取るとすぐ戻る。1日1000cal以下に抑えてるのに太るのはなぜ？
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糖質過剰、デブ化促進などの風評で白米の人気が落ちてるけど炭水化物は何を摂るのが理想？
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